菟丝子——补肾益精、固精缩尿

菟丝子——补肾益精、固精缩尿

《神农本草经》：菟丝子『主续绝伤，补不足，益气力，肥健』。

养生功效

菟丝子有补肾益精、养肝明目的功效。其性柔润而多液，不温不燥，补而不腻，为平补阴阳的药物，不论肾阳虚或肾阴虚都可应用。

补肾益精

菟丝子能助阳而益精，常用于阳痿肾虚、遗精早泄、小便频数及肾虚腰痛等症。

服用指导

阴虚火旺、阳强不痿及大便燥结者禁服。

服用期间，若出现上火迹象，应停止服用。(https://www.daowen.com)

菟丝子与补骨脂都能补肾助阳，可用于下元虚冷的症候。但菟丝子作用和缓，助阳的功效较弱；补骨脂则助阳的功效较强，但其无养肝明目的作用。选用时需要根据具体症状加以注意。

药膳养生方

菟丝子粥——补肾益精、养肝明目

粳米50克，菟丝子10克，白糖适量。将菟丝子研碎，加清水300毫升，煎至200毫升，取汁；粳米淘洗干净，加入菟丝子汁和适量水，大火煮沸后转小火熬成稀粥，加白糖调味即可。

菟丝子甲鱼汤——滋肝肾、补肾阳

甲鱼1只，沙苑子、菟丝子各12克，食用油、姜片、盐各适量。沙苑子、菟丝子洗净，甲鱼去肠杂洗净，切块。油锅烧热，放姜片、甲鱼块翻炒，加少量水略焖，盛入砂锅内，加入菟丝子、沙苑子，注入适量清水把甲鱼浸没，用大火煮沸后改小火炖至甲鱼熟烂，加盐即成。

药饮养生方

菟丝子茶——补肾、固精

菟丝子10克，红糖适量。将菟丝子和红糖放入杯中，热水冲泡，闷3分钟即可饮用。每天1次，睡前服用。对早泄、腰膝疲软等有一定的调理作用。