肉苁蓉——补肾阳、润肠通便

肉苁蓉——补肾阳、润肠通便

《本草汇言》：肉苁蓉『养命门，滋肾器，补精血之药也』。

养生功效

肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，是历代补肾壮阳处方中常用的补益药物。其“温而不热，补而不峻，软而不燥，滑而不泻，故有从容之名”。

温肾助阳

肉苁蓉对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有一定的补益效果，是很有效的壮阳之品。

抗衰老

肉苁蓉可使红细胞超氧化物歧化酶（SOD）的活性增强，对人体有一定的抗衰老作用，可治虚劳早衰，还可预防老年痴呆等症。

服用指导

可做粥食用，也可泡酒饮用。忌用铜、铁器烹煮。

阴虚火旺及脾虚大便泄泻的老年人忌用。(https://www.daowen.com)

药饮养生方

人参苁蓉茶——补气血、固腰肾

人参5克，肉苁蓉15克。将人参、肉苁蓉水煎，去渣取汁，每天1剂。

苁蓉补肾酒——补益肝肾

肉苁蓉100克，枸杞子50克，白酒1000毫升。将肉苁蓉与枸杞子洗净后放入白酒中，浸泡1个月后饮用，每次20～30毫升。

药膳养生方

苁蓉海参炖瘦肉——补肾阳、益精血

肉苁蓉5克，枸杞子10克，海参50克，瘦肉100克，盐适量。肉苁蓉洗净，浸软；海参浸发，切丝；枸杞子洗净；猪瘦肉，切片。把全部材料放入炖盅内，加盖，小火隔水炖3个小时，加盐调味食用。

苁蓉羊肉粥——补肾健脾、润肠通便

肉苁蓉5克，羊肉、粳米各60克，葱白丝10克，生姜3片，盐适量。肉苁蓉水煎，去渣取汁；羊肉洗净切丝。粳米洗净，加药汁、羊肉丝同煮，煮沸后加入盐、葱白、姜片，煮成稀粥食用。本品属温热性药粥，适于冬季（夏季不宜）服食，以5～7天为1疗程。大便溏薄、性机能亢进者均不宜食用。