茯苓——利水渗湿、健脾宁心

茯苓——利水渗湿、健脾宁心

《本草纲目》：『后人治心病必用茯神，故洁古张氏于风眩心虚，非茯神不能除，然茯苓未尝不治心病也。』

养生功效

《本草纲目》称茯苓是由“松之神灵之气，伏结而成”。茯苓是一种极好的利水、渗湿、利尿药，还有健脾和胃、宁心安神的功效。茯苓还有消除百病、润泽强健肌体的作用，医书上说，久服能使人面若童颜，延年耐老。

利水渗湿

茯苓能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，自古以来就是利水渗湿要药。

健脾化湿

茯苓利水渗湿而能健脾，对脾虚不能运化水湿、停聚化生痰饮之症，具有很好的治疗作用。

服用指导(https://www.daowen.com)

阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服。

如有多汗、肾虚、肝脏方面的问题，请在医生指导下服用。

药膳养生方

乌鸡茯苓汤——利水健脾

乌鸡1只，茯苓、白术、山药（干）各15克，陈皮10克，姜片、盐各适量。将乌鸡洗净，剁小块。砂锅加水大火煮沸，将乌鸡放入，待沸后撇净浮沫，再放入陈皮、白术、山药、茯苓、姜片，改小火煮1个小时，待乌鸡熟烂，加盐调味即可。

茯苓莲子粥——健脾利湿、安神养心

粳米100克，莲子、茯苓各30克，红枣5枚。茯苓晒干磨粉，其他材料洗净；将红枣、莲子放入锅中小火煮烂，连汤放入粳米粥内，加入茯苓粉，再煮沸即成。

药饮养生方

茯苓枸杞茶——利尿通淋

枸杞子50克，茯苓100克，红茶适量。枸杞子与茯苓共研为末，每次取5～10克，加红茶5克，开水冲泡约10分钟即可。每日2次，代茶饮用。