山茱萸——补益肝肾、涩精固脱

山茱萸——补益肝肾、涩精固脱

《名医别录》：山茱萸『主治肠胃风邪、寒热疝瘕……耳聋、下气、出汗，益精，安五脏，通九窍，止小便利』。

养生功效

山茱萸具有补益肝肾、固涩精气的功效，其补力平和，壮阳而不助火，滋阴而不腻膈，收敛而不留邪。

山茱萸含有生理活性较强的山茱萸苷、酒石酸、没食子酸、苹果酸、树酯、鞣质和多种维生素等有效成分，具有增强免疫力、抗炎、抗菌等药理作用。

山茱萸还有一定的降血脂作用，可降低血清甘油三酯、胆固醇的含量，预防动脉硬化。

服用指导

生山茱萸为原药剥取果肉生用入药者；处方中写的萸肉、山萸肉均指制山茱萸，为生山茱萸置笼内蒸至紫褐色再晒干入药者，补肝肾功效增强。

忌与桔梗、防风、防己同服。

强阳不痿、素有湿热、小便淋涩者忌服山茱萸。

药膳养生方(https://www.daowen.com)

萸肉羊肉粥——补肾助阳、健脾养胃

粳米60克，羊肉50克，山茱萸12克，葱段、姜片、盐各适量。将山茱萸、羊肉分别洗净后切细。用砂锅煎山茱萸，取汁去渣，入羊肉、粳米同煮沸后，加入盐、葱段、姜片，煮为稀粥。本品属温热性药粥，适于冬季服食。便溏者夏季不宜食用。

药饮养生方

山萸五味固精茶——涩精止遗

山茱萸、五味子各5克。五味子研碎，与山茱萸一起置茶杯内，沸水闷泡15分钟。每日上午和晚上各服1剂。主治真阳亏损、肾失封藏的遗精，以及滑精、早泄、腰酸、神疲、盗汗等症。

山茱萸酒——补益肝肾、收敛固涩

山茱萸60克，米酒500毫升。山茱萸浸于米酒中，小火加热至沸，冷却后密封置阴凉处，7日即可。每日早晚各1次，每次服50毫升。适用于肾虚腰痛、遗精、体虚多汗等症。