一般来说，准妈妈每天需要有1200毫克的钙的供给，除了从食物中获收，还要额外再服用600～800毫克的钙剂，准妈妈可以把600～800毫克的钙剂分成2～3次服用。1次服用量尽量不要超过500毫克。
准妈妈可以适当吃些维生素D,可以促进钙的吸收。
