准妈妈体重变化对胎儿的影响很大，有资料表明，准妈妈体重增加10.9～12.5千克者，新生儿死亡率很低；体重增加超过12.5千克者，新生儿难产率增加。所以，准妈妈要合理地控制和调整体重。
准妈妈太过肥胖容易诱发糖尿病、妊娠高血压综合征等，还会对胎儿的发育造成影响。有条件的话，在家中备体重计，1星期称1次。孕中期，每周体重增加不超过500克，别让自己胖得太多、胖得太快。不要每餐进食过多，尤其是不要感到饥饿时才去吃东西。
