第二节 焦虑症
焦虑症是遇难者面具的显现。
弃婴面具和受害者面具都会焦虑和恐谎，焦虑和恐谎是对被遗弃和受伤害的反应，也是努力挣脱被遗弃和受伤害的状态的表现。如果不挣扎了，那就是纯粹的苦命人了。我们把挣扎中的苦命人称为“遇难者”。遇难者是苦命人的另一个变体。
一般人遇到危险的时候都会紧张、焦虑、害怕、恐谎，于是叫喊、呼救、奔跑、躲避、砸东西，最后得到别人的救助，或者自己逃脱，否则就是一命呜呼。这一系列情绪和行为构成一种“模式”，定格在“神经回路”和人格结构中，形成遇难者面具。
每个人都有遇难者面具，因为每个人都曾经遇到过灾难。人生的第一次遇难可能就是出生，离开母体，被“抛进”空气中，脐带随即被剪断，这是多么危险啊。所以，情急之下就哭了。这一哭，打开了呼吸通道，于是有了自主呼吸。从此以后，一旦觉察到危险，就会大声地哭，还不会讲话的时候，哭声就是对妈妈的呼唤。妈妈来了，危险就被排除了。
等到会讲话的时候，叫喊和呼救代替了哭。
其实哭有很多种，伤心的哭，委屈的哭，害怕的哭，求救的哭，都是不一样的。伤心的哭和委屈的哭可以是无声的，害怕的哭和求救的哭一定是非常大声的。遇难者的哭属于害怕的哭和求救的哭。
一个人如果没有遇难者面具，遇到危险也不知道害怕，不会求救，也不会逃跑，后果可想而知。如果遇难者面具太强，实际上没有危险，却以为有危险，对危险“过敏”，整天提心吊胆，忧心忡忡，这就是焦虑症了。
遇难者面具怎么会太强呢？最主要的原因是，曾经遇到了非常危险的事情，造成了严重的心理创伤，留下了很深的阴影。
面具的形成有两种形式，一种是常规的，通过长期、重复的实践而形成，一种是非常规的，一次曝光，终身不忘。心理创伤就属于后面这种情况。在应激状态下，人的意识或理智会受到破坏，意识的“过滤”作用消失了，外界信息长驱直入，在心灵深处留下“曝光”。除此之外，过度兴奋、过度疲劳和催眠状态也容易发生“曝光学习”。
创伤的体验是痛苦的，一般人都不愿意回忆，甚至努力忘掉。努力忘掉就是压抑。面具是有能量的，如果释放了，也就变弱了，如果一直压抑着，能量就会聚集起来，变得越来越强，最后在不该出来的时候冲出来，导致焦虑发作。
因为并无实际的危险，却出现焦虑症状，所以称为“无名的焦虑”。病人知道，这种焦虑是不应该的，是不合理的，是没理由的，所以进一步压制。实在压制不住，就找医生，医生用自己的知识和经验帮助病人继续压制。结果，压制越厉害，能量聚集得越多，遇难者面具越强大，需要更厉害的压制。
所以，治疗焦虑症的最佳方法是释放焦虑情绪。焦虑情绪释放了，遇难者面具变弱了，不会无缘无故地冒出来，就没有“无名的焦虑”和焦虑症了。
病人容易走极端，听说面具可以“释放”，就要求把它彻底“释放”掉，一点儿也不留痕迹。其实，没有遇难者面具是不正常的，也是很危险的。想把遇难者面具彻底“释放”掉，说明病人仍然排斥这个面具。排斥就是压抑。所以，让病人接受遇难者面具是很重要的。
遇难者面具和受害者面具、苦命人面具很相似，属于一类。所不同的是，对于受害者来说，危险来自人和社会，而遇难者的危险来源包括自然环境。遇难者会焦虑，受害者也会焦虑。但是，受害者的焦虑容易变质，变成偏执，也就是不相信人，怀疑别人，把别人当成假想敌。
遇难者和受害者都是苦命人，此外还有弃婴和罪人。苦命人是类别。罪人认了罪，甘愿受罚；弃婴则努力求救，以便摆脱被遗弃的命运。遇难者也会求救，但最主要的是害怕，求救是从害怕衍生出来的。
遇难者面具的求救功能常常使焦虑症病人久病不愈，其“目的”是引起别人的注意，得到别人的关爱。这种病人已经适应了遇难者的身份，迷恋遇难者的角色，堂而皇之地把遇难者面具当作主导面具。结果是，有的人会来拯救他，有的人会伤害他。拯救者通常是家人，“加害者”往往是外人。病人老是诚惶诚恐，别人迟早会讨厌他，排斥他，继而鄙视他，甚至欺负他。有时候，病人会“无意识”地制造一些事情，使自己陷入麻烦。这时候，“加害者”就不是一个实际存在的人，而是某种神秘的力量。
焦虑症病人最怕死，因为焦虑的终极原因就是怕死。但是，有的病人承受不了焦虑之苦，最后选择了自杀。这也是遇难者面具的伎俩，因为只有在灾难中死掉的人才叫“遇难者”。(https://www.daowen.com)
惊恐发作
他是一位老板，三十岁的时候，生意就做得很大了。他有后台，那就是当地政府。县长、书记都是他的铁哥们，许多局长给他打下手。他有一班弟兄，可以为他出生入死。
他说他的病是被他老婆气出来的。所有的人都对他很尊敬，只有他老婆，总是跟他作对。我跟他开玩笑说:“那就把她休了。”他说，他也想过离婚，但是，他离不开她。他很爱她。又是一对欢喜冤家。他们有互动。这一切都是他自找的。他说是啊，也许上辈子欠她。其实不是上辈子欠她，而是算命先生说她有“旺夫相”。
有一次，因为喉咙痛，去医院打针。打完针回到家，突然呼吸困难，立即返回医院，医生说可能是药物过敏，住院观察了一个星期。从那以后，他经常呼吸困难。当地医生看不了他的病，建议他去市级医院。市级医院的医生告诉他，他是焦虑症，需要做心理治疗。
他发作起来很恐怖，呼吸极度困难，仿佛已经停止，而心跳非常快，仿佛就要跳出来，同时头昏眼花，感觉像坐过山车一样。有几次还出现幻觉，看见一群小鬼扑向他。他知道这是幻觉，必须保持冷静，不能失控，不然会发疯，所以他拼命挣扎、叫喊。
我问他，是不是做了什么亏心事？他说，亏心事做过不少，不做亏心事怎么做大生意？但是，他已经在偿还了。他捐钱给希望工程，初一、十五去庙里烧香。
他认为他的病和亏心事无关，而是生意做大了，人出名了，别人会找他麻烦，譬如偷窃、抢劫、绑架，有一次还有人到他家里放火。他现在出门都带保镖，家里还养了三条狗。
我告诉他，我知道他为什么会惊恐发作了，因为他压力很大，处境很危险。任何人处于他这种状况，都会惊恐发作。惊恐发作是人对危险的“正常”反应。“但是，”他说，“反应过度了。”真正遇到危险的时候，他反而非常理智，能够快速控制局面。
我说，反应过度是因为压抑，如果他不排斥惊恐发作，不压抑自己的恐谎情绪，把它释放掉，就不会反应过度。我给他布置了作业，有控制地释放恐谎情绪，例如适量运动，使心跳增加到101。他坚决不同意。他绝对不运动，心跳一加快，就非常害怕，必须立即躺下，做深呼吸和放松训练。他也不喝酒，因为喝酒会引起头晕和心跳加快。他也不看电影，怕看到不好的镜头，譬如打仗、冒险、鬼神。他也不看报纸，怕看到可怕的内容，譬如灾难、疾病、死讯和讣告。
他甚至不敢细谈他的病，怕勾起回忆。他也不让我讲心理障碍的发病机理，怕引起联想，对号入座。心理治疗根本无法进行。我只能跟他讲一些安慰和鼓励的话。出乎意料的是，这些话对他还挺受用。大约有五年的时间，他就是靠我这些话支撑着，没有大的发作。后来他去外地发展了，我们中断了联系。
前年过年的时候，他来看我。他说他在外地结交了很多全国有名的心理专家，他把他们一一驳倒，反过来他们称他为“专家”。在跟专家的“论战”中，他学到了很多东西，对心理学的各个流派都已了如指掌。他的员工、客户、朋友，以及政府官员，遇到烦心的事都会找他，他给他们做治疗，都能“话”到病除。
我问他自己怎么样？他说他的病没有根除，全靠各种技术支撑，“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”。我说:“本来无一物，何处惹尘埃？”他说他还没达到这个境界。
我告诉他，十来年没有大的发作了，说明他已经不会再发作了，不信试试看。他说我这是“矛盾意向法”，他不吃我这一套。他说我以前用的是“支持法”，确实管用。
我问他，惊恐发作有没有给他带来什么好处？他说，人都被折磨死了，哪里还会有好处啊。我说，事物都有两面，“塞翁失马，焉知非福”，惊恐发作难道一点儿好处也没有吗？他想了半天，说，胆子小了，做生意谨慎了，所以犯错误少了；人变善良了，朋友更多了，口碑更好了，所以生意更顺了。
我问他现在夫妻关系怎么样？他说他老婆比他更怕他发病，所以事事让着他，很久没跟他吵架了。我说，这个好处还不大啊！他笑着说，这确实是好处，朋友多、生意顺、少犯错误都是间接的，把老婆制服了，才是第一好处。他还说，他的弟兄和员工也怕他发病，所以都不敢惹他生气，都很听话。
我最后问他一个问题，这么多年来，他用各种方法“压着”自己的病，到底是怕发病，还是不想把它治好？