第三节　应激反应

应激反应也是受害者面具或遇难者面具的显现。

人在应激状态下通常会出现两种反应，一种叫“战斗或逃跑”，根据情况而定，或者投入战斗，或者逃之夭夭，伴随愤怒和恐惧的情绪。这个时候，情绪往往非常强烈，可以称之为“情感暴发”。

第二种叫“情感休克”，表现为发呆，或者过分理智，原因是情感被压抑了。这种情况类似于动物的“假死”。情感压抑与恐惧有关。恐惧对应于逃跑。如果身体逃不掉，那就只能采取“精神逃避”，俗称“灵魂出窍”，莱恩称之为“非身体化”，用经典精神分析的话说，就是“隔离”或否认。这样一来，当事人就感觉不到自己的身体反应和情绪变化，甚至感觉不到危险和伤害，所以“泰然处之”，或者呆若木鸡。

人格面具理论认为，这两种反应都是苦命人面具的表现。苦命人面具的基本表现是“认命”，其次是求饶、逃跑和反抗。逃跑和反抗就是“情感暴发”，认命和求饶就是“情感休克”。换句话说，情感暴发是不认命的表现，情感休克是认命的表现。情感暴发说明苦命人面具被激活了一半，情感休克说明苦命人面具已经完全被激活。被激活了一半的苦命人就是受害者和遇难者，受害者以反抗为主（也会逃跑、求饶和认命），遇难者以逃跑为主（也会反抗、求饶和认命）。

有的人经过一番“挣扎”，最后陷入休克状态。(https://www.daowen.com)

另外，应激也是苦命人面具形成的主要途径。

应激就是创伤或伤害，使人形成受害者面具。如果反抗无效，就会形成遇难者面具；如果逃跑无效，就会形成苦命人面具。如果再次遭遇应激，这些面具就会被激活。

应激反应属于“正常”反应。在应激状态下，这些面具应该被激活。应激状态是这些面具的适宜情境。相反，如果在应激状态下这些面具不出来，反而是不正常的。不正常主要有以下几种情况:1、压抑；2、被“对应”面具所取代，如加害者面具、拯救者面具；3、经过特殊训练，被某种专业面具所取代，如军人、警察、医生。

完全取代是不可能的，取代往往伴随压抑，而压抑会导致发作，也就是“闪回”，这是创伤后应激障碍的特征性表现。

应激反应是正常的，创伤后应激障碍是不正常的。