拥抱内心的敌人_心理学

1

前　言

同一个人在不同的场合会有不同的心理表现，说明他的内心是由不同的部分构成的，这些部分就叫“人格面具”。当今社会越来越多元化，一个人只有拥有足够多的人格面具，才能

阅读

2

第一章　人格面具理论

人格面具理论认为，人格是由人格面具构成的。每个人都有许多人格面具，每一个人格面具都有适宜的情境。人格就是一个人所拥有的人格面具的总和，而一个人格面具就是人格的一

阅读

3

第一节　人格和人格面具

人格面具（persona）一词最早由荣格提出，意指人在社会交往过程中形成的行为规范或模式。它是社会化和社会适应的产物。荣格把人的心理活动分为意识、个人无意识、

阅读

4

第二节　面具的种类

为了便于研究，有必要对人格面具进行分类。人格面具可以按适用场合的不同而分为公开面具和隐私面具，按人格面具本身的复杂程度而分为人物面具、角色面具、基本面具，按正常

阅读

5

第三节　面具的形成和转化

人格面具主要是通过内化和实践两种方式形成的。内化也称模仿，就是把他人的音容笑貌、言谈举止乃至思想感情记录下来，形成客体面具。实践，就是通过身体力行，把自己的言

阅读

6

第四节　面具间的关系

每个人都有许多人格面具。人格面具之间的关系错综复杂，主要有以下几种: 1.相似从理论上讲，任何两个人格面具都有共同之处，都有一定程度的相似性。所以，相似和不相

阅读

7

第五节　面具的作用和使用

人格面具有两个作用，一是自己用，二是用在别人身上。自己用，就是换上某个人格面具，把整套行为模式激发出来，像“某人”那样行事。用在别人身上，就是投射，以便识别别人

阅读

8

第六节　面具障碍

任何一种心理活动都是在特定的情境中、通过人格面具而表现出来的，因此，心理活动就是面具显现。心理障碍也是如此。所有的心理障碍都是面具障碍。面具障碍主要有三类:面

阅读

9

第二章　分　裂

面具和面具之间既有联系，又有区别。如果失去了联系，就叫分离，或者分裂。分裂的面具通常轮流上场，例如，一个面具在场时，另一个面具暂时受到压抑。过一段时间，或者换了

阅读

10

第一节　人格分裂

人格分裂也称分离性身份障碍（dissociative identity disorder，DID），俗称双重人格或多重人格。病人有两个或多个“人格”，在不同的场

阅读

11

第二节　精神分裂

让内把人格分裂分为两种，一种是分子分裂，一种是原子分裂。分子分裂就是“分离性身份障碍”，分裂出来的“人格”本身还是相对完整的，所以，当一个“人格”出场时，“自我

阅读

12

第三节　边缘人格

边缘性人格障碍的特点也是分裂。病人的众多人格面具处于分裂状态，一会儿出来一个，给人一种不连贯、不稳定、变幻莫测的感觉。科恩伯格列举了边缘人格的十四对人格面具，概

阅读

13

第四节　双相障碍

双相障碍旧称躁狂抑郁症，病人时儿躁狂，时儿抑郁，躁狂和抑郁交替，原因是他有一个很强的幸运儿面具和一个同样强大的苦命人面具。幸运儿出来的时候自我感觉良好，心情愉快

阅读

14

第五节　轻微分裂

在心理咨询和日常生活中，经常会遇到这样的人，他们反复无常、口是心非，不知道自己想要什么，不知道自己在说什么，自我“分裂”，不统一，但又没有达到人格分裂或边缘性人

阅读

15

第三章　对　抗

分裂的面具如果同时出场，常常会发生冲突和对抗。弗洛伊德把心理冲突分为三种:现实冲突，道德冲突，神经症性冲突。现实冲突是指人在现实生活中面临选择时的内心冲突，例如

阅读

16

第一节　强迫症

强迫症的特点是强迫与反强迫的对抗。例如，病人脑子里出现某种想法（强迫），同时又认为这种想法是不好的，竭力克制（反强迫）。两者常常僵持不下，令病人痛苦不堪。有时候

阅读

17

第二节　矛盾性依恋

鲍比通过对婴儿的观察，发现了三种依恋模式:安全型，冷漠型，矛盾型。安全型依恋的特点是，妈妈离开的时候哭闹，妈妈回来就安静；冷漠型的特点是，妈妈离开无所谓，回来也

阅读

18

第三节　双重束缚

双重束缚俗称“两头堵”，这样做不行，那样做也不行，让人“动弹不得”。例如，家长不允许孩子出去玩，怕他受到伤害，或者学坏，而孩子呆在家里碍手碍脚，家长又嫌他烦。或

阅读

19

第四节　完美主义

有些家长不是双重束缚，而是追求完美，即同时提出两种或两种以上互相矛盾、难以统一的要求，也就是几个相反或对立的面具同时出场。如果当事人智商和情商都很高，也许可以满

阅读

20

第五节　决策困难

强迫症病人和完美主义者常常会遇到决策困难，面对一个选择时，不知道选A好，还是选B好；需要做出一个决定时，不知道yes好，还是no好。这是因为他有两个面具，一个选

阅读

21

第六节　自我不接纳

人格面具是人格的最小单位，它应该是“自我”统一的。一个人如果不喜欢自己，说明他有两个面具，其中的一个不喜欢另一个。每个人都有许多面具，互相喜欢就能统一，互相不喜

阅读

22

第四章　单　一

分裂的面具如果势均力敌，就会轮流出场，或者一起上场。如果力量悬殊，就会一边倒，一个长期占据人格中心，成为主导面具，一个彻底压抑，从而导致面具单一。面具单一非常

阅读

23

第一节　单面人

一个人如果只有一个面具，在任何场合都使用同一个面具，他就是弗洛姆所说的“单面人”。弗洛姆研究过这种人。在错综复杂的社会环境中，单面人把自己限制在某个特定的位置，

阅读

24

第二节　人格障碍

人格障碍的特点是，某种性格特征非常突出，明显偏离常态，给人感觉比较怪异，与环境格格不入，常常导致人际交往困难。从人格面具的角度看，人格障碍就是面具单一。病人只有

阅读

25

第三节　强迫性重复

单面人不会变通。遇到不适合的环境，他也不会改变。所以，他的优点会永远保持，他的缺点也会屡教不改。他总是犯同样的错误。他的行为是模式化的，不会随着环境的改变而改变

阅读

26

第四节　冲动控制障碍

冲动控制障碍是一组心理障碍，包括纵火癖、偷窃癖、病理性赌博、购物狂等，其特点是经常出现某种非常强烈的冲动，伴内心紧迫感，甚至痛苦，不得不付诸行动，事后有解脱感和

阅读

27

第五章　发　作

面具单一意味着相反的面具受到了压抑。如果压抑非常彻底，那么，被压抑的面具可能一辈子也没有机会露面。如果压抑不彻底，总有一天会冲到前台，导致心理障碍发作。所有发作

阅读

28

第一节　抑郁症

抑郁症是苦命人面具的显现。这个面具平时躲在暗处，不为人知，一旦被某种因素激发出来，成为主导面具，就会使人陷入抑郁状态。苦命人面具属于基本面具，每个人都有，因为

阅读

29

第二节　焦虑症

焦虑症是遇难者面具的显现。弃婴面具和受害者面具都会焦虑和恐谎，焦虑和恐谎是对被遗弃和受伤害的反应，也是努力挣脱被遗弃和受伤害的状态的表现。如果不挣扎了，那就是

阅读

30

第三节　应激反应

应激反应也是受害者面具或遇难者面具的显现。人在应激状态下通常会出现两种反应，一种叫“战斗或逃跑”，根据情况而定，或者投入战斗，或者逃之夭夭，伴随愤怒和恐惧的情

阅读

《拥抱内心的敌人》简介