第五节　养　　生

魏晋南北朝是我国古代养生发展的一个重要时期，养生思想和养生方法在前代基础上取得长足进步，中医养生理论初步形成。(https://www.daowen.com)

这一时期，随着佛教兴起和道教流行，两汉时期儒学独尊的局面被打破，儒释道开始并立，同时玄学流行。养生领域也因玄学、儒学、佛学和道家学说的介入，逐渐形成以人生、生命、形神为中心的议题。但由于历史条件的限制，此时的养生思想也存在良莠不齐、鱼目混珠的现象，金丹大药、成仙之学也曾盛极一时。然而总体来说，这一时期的养生有3个特点：一是养生理论在发展过程中融医、儒、道、佛诸家养生学说于一体，各取其长；二是养生家积累丰富的养生经验，并提出具体的养生方法；三是养生著作颇丰，在传承《内经》养生观的基础上，理论有所创新和发展。当时的养生家为后人留下不少养生文献，如嵇康《养生论》、葛洪《抱朴子》、张湛《养生要集》、陶弘景《养性延命录》等。