范宏春的益寿三字经
动为纲，步经常。日三餐，讲营养。
勿暴饮，宜定量。重食疗，口味香。
起居处，通阳光。须早起，睡硬床。
勤沐浴，体舒畅。会休息，才健康。
常梳发，擦面庞。舌舔腭，叩齿响。
背宜暖，咽津常。摩腹部，护胸膛。
不吸烟，酒少量。讲和睦，心宽畅。(https://www.daowen.com)
恐与怒，肾肝伤。忧和郁，神不爽。
若悲戚，肺不强。莫愁虑，去妄想。
着衣服，按体量。行路时，防碰撞。
精气神，善调养。应知足，乐常享。
爱整洁，环境良。笑一笑，年少壮。
勤用脑，寿延长。民体健，国富强。
念好经，保寿长。