饮食“宜”与“不宜”

饭蔬宜多，油腻少沾；

早饭吃好，不宜减免；

晚饭宜早，不宜迟晚；

食宜缓进，不宜速咽；(https://www.daowen.com)

食宜八分，不宜饱餐；

不可厚味，食宜清淡；

不可寒凉，食宜温暖；

不可过量，食宜软烂。