饮食“一”字经

晨起一杯水，提神洗肠胃。

饭前一碗汤，节食好药方。

多食一点醋，消化润皮肤。

常吃一点蒜，消毒杀菌验。

一天一把枣，补气不显老。(https://www.daowen.com)

每餐一棵葱，祛风保鼻通。

多吃一点姜，去寒保安康。

天天一只果，老汉赛小伙。

夏天一块瓜，强如把药抓。

一碗绿豆汤，解暑效果强。