食疗保健歌

谷物菜畜养身宝，瓜豆消肿又利尿。

芹菜能降高血压，动物肝脏明目好。

胡椒驱寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

生津驱蛔数乌梅，润肺乌发食核桃。

蜂蜜润燥又益寿，健胃补脾食红枣。(https://www.daowen.com)

番茄补血美容颜，葡萄悦色令年少。

花生能降胆固醇，禽蛋益智营养高。

鱼虾能把乳汁补，四时五味任君调。

五谷杂粮保健康，劝君合理用食疗。