糖尿病饮食歌①

多吃菜，少吃粮，一天不要超六两。

吃杂粮，食多样，不易消化不升糖②。

玉米饼，南瓜汤，控制血糖是良方。(https://www.daowen.com)

吃烙饼，炒蒜苗，比吃米饭馒头强。

鲜鲫鱼，炖菜汤，既能进补又降糖。

水果可吃有选择，含糖高者不要尝。

注：①参考《糖尿病之友》2004年5月期；②一般来讲，吃不易消化的食物血糖升高较少