国际公认的饮食防癌“十要”

少吃脂肪少吃肉，保持体型不胖瘦。

不吃霉变花生米，油脂玉米及黄豆。

多吃水果及鲜蘑，绿色蔬菜要吃够。

多吃蛋奶胡萝卜，富含AB①食物优。

莴苣白菜与芹菜，纤维有助毒物排②。(https://www.daowen.com)

少吃盐腌之制品，熏制食物与泡菜。

酒精饮料宜少喝③，热量过多不应该④。

合理进食滋补品，人参王浆⑤可防癌。

肉桂茴香与花椒，辛辣调味多有害。

注：①指维生素A和维生素B；②多吃这些含粗纤维的食物，可保持大便通畅，有助于毒物排出，可减少癌的发生；③少喝含酒精的饮料，以防喉癌、食管癌；④适当控制热量的摄入，可明显降低直肠癌的发病率；⑤指蜂王浆等