起居养生歌
欲求健康乐逍遥，起居养生有诀窍。
黎明即起庭院扫，散步慢跑做做操。
踢腿甩臂太极拳，何必苦把仙方找。
定时大便莫憋尿，二便通畅疾病少。
一日三餐要定时，饮食有节勿过饱。
素食为主少荤肉，平衡膳食寿自高。
少量饮酒烟戒掉，防病防毒防感冒。(https://www.daowen.com)
远眺眨眼做眼操，不要躺着看书报。
增减衣服随气候，被褥常晒勤洗澡。
春暖不要忙减衣，秋凉勿早增衣帽。
作息有序莫大劳，疲劳过度精气耗。
安闲好逸气血滞，体弱多病易早夭。
居室洁净勤通风，空气新鲜病不扰。
注：此歌流传于民间，部分修改