乐观情绪有利于胃肠保健
人的一生只有匆匆几十年，在抑郁不安中度过，是一生；在开心乐观中度过，也是一生。积极乐观的人生是享受生活的人生，它不但使自己一生都愉快、开心，而且还有利于身体健康。为了您的幸福和健康，请乐观起来。
（一）保持乐观情绪的必要性
在人体消化系统中，也有神经系统的触角。当人出现焦虑、紧张、不安、愤怒等不良情绪时，大脑皮质会出现兴奋过度的状况，使得整个神经系统发生紊乱、失调。当然，此时消化系统中的神经也会受到影响，因此消化系统的运动功能、分泌功能、消化功能也会出现异常并最终导致胃肠病的发生。如果已经患了胃肠病，情绪一味低落，就会对胃肠病的治疗增加难度，甚至会加重病情。乐观、积极的情绪则会缓解精神的紧张和疲劳，保持整个神经系统的协调，还能够提高肌肉的兴奋度和它们的收缩功能，从而促进血液循环和胃肠的蠕动，这些都具有提高食欲、促进消化的作用。
（二）保持乐观情绪的方法
1．乐观情绪的自我保持
随着生活节奏的加快和社会压力的增多，人们出现不良情绪的概率大大增加。有人说人天生就是一种忧郁的动物，人生无常、失恋、亲人离去、失去工作、升职无望、病魔缠身等能够引起人们的负面情绪。男性粗犷奔放，容易大喜大悲；女性多愁善感，抑郁、消极、失望，在所难免的。但是，这些不良的情绪丝毫不能改变人们的生活状态，反而还会“落井下石”，更不利于人们的身体和精神健康，而保持积极乐观的心态是最好的应对生活的方式。无法改变的事实，坦然接受，通过自我暗示、心理治疗等方式，改变自己的这种不良情绪。一旦出现不良情绪的征兆，立刻转移自己的注意力，将其扼杀在萌芽中。而对可以改变的事情，用积极、乐观的心态去面对，注意劳逸结合，学会放松紧张不安的情绪。(https://www.daowen.com)
2．特殊群体的情绪调节
（1）青少年
处于青春期的青少年，随着身体的变化，心理也发生了变化，变得敏感、沉默、好奇，尤其是在性心理方面发生了很大的变化。由于性教育、性知识的缺乏，往往会出现对异性不正常的好奇和对遗精的自责、苦恼等心理问题。这个时期调节情绪非常重要，可以通过性教育、心理治疗等方式，帮助青少年克服这种不良的情绪。另外，青少年自己也要努力树立良好的心态。
（2）老年人
年龄大了，老年人不再工作，社会活动圈子也大大缩小，身体机能方面也发生了很大的变化，如行动迟缓、大脑的记忆能力大大下降、思维能力出现滑坡等都会导致老年人出现孤独、自卑等心理。老年人往往生活在过去中，曾经的辉煌让他们得意，曾经的创伤、坎坷让他们遗憾、内疚和悲伤，一旦特殊的情结发泄不出来，他们就会出现抑郁、焦虑等不良情绪。这就是人们常说的“回归心理”。这些不良的心理不但会导致心理疾病，如老年痴呆症的发生，还会引起胃肠病的发生。要调节这些不良情绪，就需要老年人行动起来，积极参加各种力所能及的娱乐活动，扩大社交的圈子，用积极的心态生活在每一天。
3．吃并快乐着
在我国的传统文化中，最先判别美的方式不是凭借视觉、嗅觉、听觉，而是味觉，可见吃饭是一大乐事。在吃饭的时候，享受吃饭的快乐，这不但是一种良好的心理状态，还是促进食物消化的一种绝佳方法，所以吃饭时，不要谈论让人心生厌烦的事情，更不要生气，要面带微笑，享受美食。