这么多钙剂，该如何选择

钙剂分为不同的剂型和种类，有粉剂、片剂、胶囊、冲剂还有溶液、针剂，我们已经被市场上销售的各种钙剂搞得眼花缭乱，不知该如何选择。其实，选择什么剂型并没有特别的限制，但是如果你合并有消化道疾病，尤其是吞咽片剂或胶囊有困难，那么粉剂或溶液可能是更好的选择。

钙剂又分为无机钙和有机钙，这也是困扰大家的一个问题，该选用哪一种钙呢？碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等，会造成便秘吗？会形成结石吗？其实，无机钙（如碳酸钙）和有机钙（如葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙）的区别就在于有机钙胃肠吸收比较好，不容易引起消化道反应，对于有胃肠道疾病或不适的患者来说是首选。从另一方面来说，无机钙的含钙量要比有机钙高，有更好的补钙效果。下表为临床上常用钙剂的元素钙含量，供大家参考。

（张兰玲）

·常用钙剂的钙含量（单剂量元素钙含量）

(https://www.daowen.com)

——专家简介——

张兰玲

张兰玲，副教授，医学硕士，海军军医大学附属长海医院风湿免疫科副主任医师。

上海市免疫学会风湿免疫专业委员会委员、上海市医学会骨质疏松专科分会青年委员会副主任委员、中国医师协会风湿免疫科医师分会青年委员会委员，上海市中西医结合学会风湿病专业委员会青年委员。

擅长骨质疏松症、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮及痛风的临床诊治与基础研究。