虚弱

虚弱

虚弱是肿瘤治疗过程中一个很笼统的身体状况，包括身体上的疲乏和衰弱。以下方法可以帮助克服或逆转这些不适：

●积极参加社会活动，不要将自己隔离于社会之外，这是激发生命力并帮助对抗疾病的最佳途径之一。有人开玩笑说：“30%的肺癌患者是被吓死的。”这不无道理。

●倾听您的身体。当您觉得疲惫的时候及时地休息一下，小睡对于恢复体力非常重要。每晚应保证8 小时以上的睡眠，如果失眠，应毫不犹豫地请医生给您开安眠药，良好的睡眠会对您的身心健康产生有益的影响。

●不要耻于向他人寻求帮助。有时是实际的需求，但更重要的是精神上的倾诉，肺癌是对生命的一个巨大威胁，每一个您身边的人都有义务对您关爱和帮助。目前网络非常发达，加入一个具有慈善关爱目的的虚拟社区，其他人的经验会对您非常有帮助。

●如果可能，您可以从您的工作中脱离一段时间，当然这对于中国的患者没有问题，他们几乎都是全脱产的。但我们的建议是在积极配合治疗的同时，不要脱离社会。肺癌并不影响您工作，它对工作的影响有时甚至小于重症感冒。

●进食富含营养的食物，尤其是补充足够的维生素，新鲜果汁永远是您必需的每日食品。

●当身体上感觉还有体力储备的时候，应该积极参加轻柔的体育锻炼。这种锻炼的范围是很宽泛的，比如散步、游泳、瑜伽等。疾病状态有时只是局部的，患者应尽量调动全身资源进行积极代谢，并通过增加食欲和营养为此后的治疗提供营养储备。不要让您的生命真的停下来。

适当的体育运动有助于化疗患者的身体恢复

化疗引起的身体衰弱往往在治疗刚刚结束的时候最为严重，此后逐渐好转。而放疗则在治疗开始后就可能变得很严重，在治疗结束后会慢慢消失。了解以上时间节点，有利于我们对可能到来的副作用有充分准备，而不是轻易放弃。

有时疼痛、失眠或者抑郁会使衰弱变得更加明显。如果您觉得疼痛、难以入睡、感到绝望，应及时请求医生的帮助，而不是让这些不适进一步影响您的身体。药物治疗和心理干预对于缓解以上症状效果明显。(https://www.daowen.com)

对于放、化疗的患者补充营养是很重要的，但有时又是困难的。因为一名整天恶心、呕吐的患者，进食有时会成为一种负担和折磨。营养不良会引起贫血，当然也和骨髓受到化疗药物抑制有关。停药后往往可以逐渐恢复。红细胞是输送氧给全身的载体，身体缺乏红细胞后身体获得的氧会下降或无法及时补充消耗，因此容易疲劳，严重者会出现苍白、头晕、气短、心慌、极度疲乏。出现以上情况后应及时向医生求助。

输血是治疗贫血最直接的方法，当然有些人可能担心输血本身的危害，但可以肯定的是，治疗的益处远大于它可能的害处。除了输血，我们还有一些刺激、促进红细胞再生的药物治疗，如红细胞生成素-α、促红细胞生成素。这些药物可以促进您的骨髓生产更多的红细胞，正如人体肾脏自然产生的促红细胞生成素一样。这些药物通常是非常安全的，当然有时也会有一些副作用，如全身疼痛、腹泻、高血压。极少数情况会引发致命的凝血，特别是那些有贫血但化疗已停止的患者。这些药物也可能引起心脏病、心力衰竭或卒中。

输血

当患者选择促红细胞生成素时，应考虑到可能产生的并发症，并有心理准备，同时向医生提出以下问题：

●这些药物对我安全吗？

●对我的身体虚弱是否有帮助？

●可能的药物副作用与获得疗效相比值得吗？

●输血是否更为安全？

患者应与您的治疗组经常沟通可能引起的身体虚弱，一旦发生或加重应积极寻求治疗。