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强迫思维是所有强迫症患者面临的最棘手的问题，相对强迫行为来说，看不见，摸不着，而且控制不住的想法、念头或某种感觉，很难通过行为控制的手段减少这些思维，而只能在不断的实践中，逐渐摸索如何和淡化强迫思维的感觉。对于强迫思维，有两个误区值得注意：①过于排斥。对强迫观念一味采取排斥、顶、斗争等方式，想尽快驱赶掉强迫思维，这样必然陷入“作用力越大，反作用力越大”的误区，强迫思维反而会更加顽固。②过于屈从。一味屈从于病态念头，顺着病态念头无根据地想象下去，恶性循环，越想越悲观，无法自拔。两个误区在该患者身上都有存在，如对于冒出的某些想法、杂念，过于在意，总想快点排除，让自己轻松起来，结果越不让想，越要想；而对于有些“怕”字，如他人评价、某些事情的后果等，她不断想象种种后果，病态的联想一环套着一环，甚至出现想出“五条不可能理由”以缓解恐惧心理。两种情形都无法摆脱强迫思维，而只会在误区里越陷越深。该患者能较好地认识这两方面的误区，并能结合自己，积极践行“三步走”的方法，安排满日程，将注意力从与强迫观念的纠缠中逐步转移到正常的、有积极意义的事情上，避免为强迫观念留下更多的时间和空间。通过在日常生活中的不断实践，她逐步摸索出两个误区之间的正确路径，总结出了自己的经验和方法，日日践行，道路越走越宽阔。在克服强迫观念的过程中，症状会不断反复，甚至有时会有濒临绝境之感，她能够迎难而上，顶得住，不放弃，坚持不懈，不断战胜反复，面对强迫观念的经验越来越丰富，强迫观念随之迅速淡化了。她终于取得了较大的胜利。(https://www.daowen.com)

在克服强迫观念的过程中，她还逐步认识到强迫观念与性格缺陷的密切关系。她认识到，之所以出现强迫观念，完全是自己过于严谨、胆小、敏感、要求完美的性格缺陷所致——总怕杂念干扰自己，使自己无法轻松。总希望自己在别人心目中的形象完美无缺，别人都评价自己好。因此，在外人面前，表现得幽默、大方、乐观，其实，内心并非如此，而是处处察言观色，敏感、悲观、消极。悲观到了极点，总认为如果一辈子都无法走出强迫的阴影，人生就完了，因此，有时万念俱灰。参加疏导后，她以改造性格为灯塔，以疏导疗法为渡船，不断努力，奋力前进，逐步走向了胜利的彼岸。她将“三步走”的方法与自己的实践密切结合后获得的经验和体会非常宝贵，值得为强迫观念所苦恼的每一位患者学习。