患者F反馈一

今天我听了11～12盘，知道现在已是与“怕”字短兵相接的时候了。

鲁教授用一棵树形象地说明了强迫症的结构。由于我的性格中存在缺陷，因此，当遇到困难、刺激时就会束手无策，产生心理障碍。您给我指出了一条治愈强迫症的道路——根干分离，即消灭“怕”字。(https://www.daowen.com)

回忆我以前所怕的所有事情，的确没有一件事情如我所怕的那样发生过，一次也没有！但我却整日陷入了极度的恐慌中，担心那些莫须有的危险会随时袭来，从而不能自拔。现在我知道了，到目前为止，我所担心害怕的东西都是“虚假空”的，没有一件是“真实有”的，而且它的脾气我也掌握了，这种“怕”只不过是只小猫而已。而当我的心理受到一点刺激，不能起到正常镜子的作用而只能起到哈哈镜的作用时，这只小猫通过我病态的心理反射出的却是一只大老虎。这样，主客观不能统一，在平常人看来很正常的事在我看来却十分危险。比如，一次我在电视上看到有一家人因使用不当，导致电视机爆炸，看到那家被炸后的情景，我受到了刺激，害怕自己家里的家用电器（不仅仅是电视机）会突然爆炸。后来，我的房间装了空调，由于它是窗式的，运行起来声音比较大，于是我就很害怕它会爆炸。因此，一进我的房间心里就乱了套，做什么事情都颠三倒四，时刻担心它会爆炸。以前我也曾强迫自己坐在房间里，但心里仍然想着它，结果，不一会我就会胆怯，不是赶紧把空调关了就是立即逃出房间。现在我掌握了方法，摸清了它的脾气，就不再怕它了。下午看书时我就是在房间里进行的，而且开着空调。这次我按照“习以治惊”“少想多做”的原则去实践了，恐惧感基本消失，“怕”字步步紧逼的感觉也没有了，虽然还不像没病时那么轻松自如，但比起发病时的那种感觉要好多了。在实践过程中，有一个情况与我在实践前想的不同，一是“怕”字并没有怎么顽抗，恐惧感就消失了；二是并没彻底忘掉自己所怕的东西，心里也不像想象的那么轻松。