黄老师的回信

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你好！

虽然好久没联系，但我能感觉到你对我的信任。(https://www.daowen.com)

强迫思维的特点你知道，你越怕它，它越来。高考期间，它必然会出现，关键是我们以何种心态面对它，这才是最关键的。因为还有一个多月你就高考了，现在有两种方法可以采取：①进行模拟训练。你可以想象高考考试前、进考场、发试卷、开始写名字、开始做题等这些时刻，强迫思维猛烈出现的情景，然后你在这种思维的干扰下，继续做题的感觉。多次模拟练习，能有效缓解真正上考场时的焦虑。具体强迫思维对你影响大小，取决于你的态度，是迎战的心态，还是投降的心态。反正它都要骚扰你，选择后者，不如选择前者。②暂时的策略，可以暂时逃避。虽然越关键的时刻，越不逃避能换来最大的进步。但那样会增加你的焦虑，因时间太短，为了利益最大化，可以暂时逃避，以换取复习效率。如果提前1年，我就不会支持你逃避，而让你坚决挑战。

勇敢挑战，放下，莫执著，除掉标准，随便怎么样，反而会更好。

临近高考，可以多联系！不要介意！

黄爱国