来信摘录（2013年高考前）

亲爱的黄爱国先生：

你好！

好久没给您写信了，之所以改了对您的称呼不仅是因为我已成年而且高考在即，也因为我需要以一个坚强的形象来接受挑战，这样称呼较为得体。

这几年，我一边学习，一边要和时不时冒出的强迫思维斗争，内心的矛盾与挣扎没人能理解。两年前，我的烦恼太多，经常逃课，成绩一落千丈，后来由于成绩原因留了一级（你了解这个情况），也许是懂得了学习之重要性，努力往上赶，现在成绩差不多已达中游，但强迫思维带来的烦恼似乎没怎么减少，由于它已是我的“老朋友”了，也很难引起我太大的情绪波动，只是烦恼，而且每年也就几次特别严重，但几天就平静了，反反复复，周而复始，这样的日子已经四年了。这四年来，一直有疏导疗法有形无形地陪着我，所以，我进步了不少，明白了许多道理，削平了许多性格的尖锐，克服了不少坏习惯，偶尔回想四年前那个脆弱的不堪一击的我，对疏导疗法不胜感激。

近期反复又开始了，强迫思维蔓延，一直以来我总是强迫回忆与表象，总觉得脑海中的回忆或表象与客观现实有差距，即使想到满意为止，还要再来几遍，才能“舒服”。如果不“舒服”，则干什么事都很烦，也干不下去。如果按疏导疗法中提到的，我就是总屈服于“小痞子”，让其牵着鼻子走，有的需要几分钟就走出来了，最长的需要一两天，有的则需要一下午。大大小小的症状围绕着我，接连不断。但也不是一直陷在与症状纠缠中，我毕竟还要上课还要做题目，在这些硬性条件下我一边“难受”着，部分注意力仍在与病态思维纠缠，有时候撑不住了也会停下来与其纠缠，病态思维来时，我多数选择妥协，因为我不想让它耽误我，而且走“不理它”这条路太难了。举个例子，也许是我打球打多了，我的腿关节和腰关节一做拉伸运动就会发出声响，况且与四年前相比，我身高又长了两三公分，我就把这两件事情联系起来了——可能是球打多了，拉伸运动做多了导致我骨骼间隙变大了才容易发出声响，长的两三公分是骨骼间隙变大引起的，其实没长个。听起来很荒谬，但就是这个问题影响了我好多天，针对这个问题我用多种理论来推翻我所谓的假设，一边知道荒谬，一边又控制不住地论证。与此类似的事情很多很多，在这一次反复中，我又有点穷思竭虑的倾向，总是想推翻或怀疑客观事实，比如数学公式生活中的公理，还好不是很严重。这一次反复已过去了，现在心理很稳定，在稳定时“小痞子”就不那么嚣张了。(https://www.daowen.com)

再有一个多月就高考了，目前我考前心理状态很好，由于时间太仓促，对于在这一个多月养成走“不理论”道路或者说走“一刀两断”的道路的习惯，我信心不太足，现在实践是不是太晚了，毕竟我还有40多天就高考了，所以恳求黄老师指点迷津。另外我很担心到高考那几天它会影响我，每次考试前一两天，因为想全心投入，所以就很紧张，波动就比较大。所以，这个担心并非多余，以前的考试就无所谓了，高考压力会更大，所以我就很担心那两天会来影响我，对于这个问题，希望您会给我一颗定心丸。

期待夏天与您见面！

×××

2013年4月