患者H反馈九（1988年12月6日）

今天鲁教授告诉我们如何去掉“怕”字，并让我们付诸实践。

实践要有自信心，自信心越高，疗效越好。我很有信心，这次一定要产生飞跃，我要跟“怕”字拼搏，勇敢地实践锻炼。晚上我和一些病友谈了很久，认识到要想达到痊愈，只有跟“怕”字作斗争，去实践。我实践了，效果很好，我要勇敢地走下去，达到痊愈。

下午集体讨论时，有几位患者发了言，对大家都很有启发。晚上我花了很多时间与一些强迫症患者讨论，彼此交换了各自的想法。我们之间谈了许多问题，我迫切希望能将强迫症早日根除。大家看别人的症状都可以为他们讲许多道理，进行开导，可是一联系到自己，就觉得自己也明白是怎么回事，可就是不能为自己解脱。我们都非常信任鲁教授，都想达到“最优化”。(https://www.daowen.com)

我和洛阳的一位患者谈了两个小时，我们的认识是一致的：强迫症的“怕”是“虚假空”的，我们都是自己病症的当局者——当局者迷，当我们互相看对方症状的时候，都觉得非常不现实，很荒唐，并且都给对方作了解释和劝导，但一回到我们自己身上来，又都迷糊了。我告诉她，遇到强迫观念，一闪而过，即使想的时间长一点也无所谓，不放在心上就是了。如果她能从启程到回到家都这么做，就是一个飞跃；能坚持一个月，病就能好90%；能坚持三个月，就能痊愈了。她也鼓励我要放松，增强自信心，并且告诉我：

“你过去、现在、将来都不会得这种病！你永远都不会得这种病！你应该放松自己，树立一个现实的奋斗目标，围绕着自己的目标高速旋转，那么一切空想就都不存在了。你应该充满自信！”

是的，我需要自信，可是这种自信如何获得？她认为，我们所想的治病思路和鲁教授想的不一样，我们总想怎样直接治好病。