挑战的第十个晚上

夜里12点钟睡觉，凌晨3点钟醒了一次，早上6点半醒来。我现在每天晚上都是听播客，但几乎都是十几分钟就睡着了，早上醒来耳机还是戴着的。以前是尝试听歌睡觉，但自己会定时，30分钟或者15分钟，如果歌停了还没睡着，就会很烦躁，不用看手机也知道自己躺了多久。印象里好像没有听着歌睡着的，以前都是把手机关机，然后再睡的。(https://www.daowen.com)

慢慢地，我已经把挑战不睡觉当成平常生活的一部分了，每天就上床半躺着听听播客，听着听着，睡着了那就睡着了，现在我已经不会在意睡觉的时候手机要关机等等。最近我每天上床就挺开心的，要是舍友睡着了，就可以开灯玩手机或是看看书。