心中有佛，人人皆佛

苏东坡当年在杭州做知府，他和灵隐寺的佛印和尚是好朋友。一天，两人在一起谈经论道。看到佛印的体态，苏轼心中的阴影泛上心头，就想调侃佛印。他问佛印：“你看我坐禅的样子，像什么？”佛印答道：“我看你就像一尊佛。”佛是对人最高的尊称。苏东坡说：“你知道我看你像什么吗？”佛印答道：“不知。”苏东坡说：“我看你像一坨牛屎。”佛印：“呵呵。”赚了便宜，苏东坡很开心，回家就得意洋洋地告诉了妹妹。苏小妹一听这件事，只回应了四个字：“佛心自现。”什么意思呢？即“心中有佛，人人皆佛；心中有屎，人人皆屎”。就是说，如果你心中有佛，非常仁慈宽厚，那你看谁都不会那么坏，或者人人都有优点，“人人皆佛”；如果你心中阴暗，就容易看到别人的缺点。一个特别挑剔的人，往往都是一个自我挑剔的人，挑剔自己的同时，又挑剔别人。所以，“仁者见仁，智者见智”“心中有什么，眼中有什么”。

用大鸟和青蛙的故事也可以帮助说明“投射”这种防御机制（见下图）。怎么理解呢？鸟和青蛙是一对天敌。有一天鸟捉了只青蛙，正要吃下去时，没想到青蛙掐住了鸟的脖子，互不相让，陷入了僵局，有点蛙死鸟亡、同归于尽的架势。其实，它们俩是天敌，青蛙恨不得把大鸟都杀死，自己才安全；大鸟呢？恨不得逮到青蛙就吃了，好填饱肚子。它们的内心深处（类似于人类的潜意识）都想杀死对方，但是自己意识不到，“我怎么可能这么邪恶呢？”当它们不能面对自己内心的阴暗时，就会把阴暗“投射”给对方。大鸟想：“青蛙肯定想掐死我，所以，我决不能松口，一松口就会被它掐死，所以，我要吞了它。”青蛙也是如此，把内心的“坏”投射给了鸟。于是，两败俱伤了。(https://www.daowen.com)

这幅漫画可以用来说明一些僵化的人际关系或夫妻关系。青蛙抓着鸟的脖子，鸟咬着青蛙的身体，一个不松口，一个不松爪，互不放过，最后两败俱伤，同归于尽。很多僵化的人际关系，不正是如此吗？很多夫妻，在冷战中两败俱伤。其实只要双方各让一步，必定海阔天空。

有时候，亲人之间的交锋反而是血淋淋的。因为亲人之间不用戴面具，毫不掩饰，会真刀真枪地干。两个人中，如果有一个人模式不良，另一个人模式非常好，那后者有可能帮助前者慢慢治愈。如果有一个人模式不良，另一个人模式一般，就可能有激烈的冲突。如果两个人模式都不良，那你可以想象那种战斗的场面。很多夫妻、恋人甚至同事、舍友之间，会有剧烈的冲突，视若仇敌，不正像那只青蛙和鸟。