内在角色

在每个人成长的过程中，在和养育者及社会的长期互动中，都会逐渐塑造出一种无意识的内在角色，即自己“觉得”自己是可爱的还是令人讨厌的？是有能力的还是无能的？等等。这种“觉得”更多表现为无意识的成分，很多时候连自己也不能觉察，但却对一个人影响至深至广。这个意识所看不到的“遥控器”主宰着“命运轮回”，有某种“角色宿命”的味道，即自己当前的行为似乎被过去所决定，而且难以改写。真的就无法改写了吗？当然可以。觉察它，让遥控器现形，是超越它的第一步。现实中，确实有不少人吸取了父母婚姻、不良性格等教训，获得了婚姻、人际关系的成功，从而改写了“命运”。这种改写的力量源自何处？觉察。

常见的内在角色很多，但这些内在角色并不孤立，几种角色可能会在同一个人身上并存，下面简要介绍如下。

成功者角色，关键词是“信任与和谐”。拥有该角色的个体从小被信任，长大以后自信、包容，容易与人和谐共处。

失败者角色，关键词是“快乐不能”，或者说“成功不敢”。拥有该角色的个体从小被过分压制，长大后容易自我挫败，不敢太成功。即使外在很成功，但仍然对自己不满，内疚成瘾。同时，会“求赞美”，无穷无尽的赞美才能掩饰其内心对失败的恐惧。(https://www.daowen.com)

受害者角色，也可以叫攻击者角色，关键词是“受虐成瘾”。拥有该角色的个体从小可能生活在一个充满冲突的家庭中，或感觉自己被忽略，长大后容易出现被歧视、被迫害等敏感心理，或制造矛盾，通过攻击别人教会别人远离自己，一方面，不断验证“我是受害者”的预言，另一方面，通过攻击，达到“先下手为强”的防御目的。

被弃者角色，关键词是“求认可”。拥有该角色的个体从小被抛弃感比较强烈，长大后，往往会出现“我是令人讨厌的”预言，不能享受亲密关系，甚至对亲密关系感到恐慌。拿个“好像在嫌弃我”牌放大镜，四处乱照，把自己的人际关系照得日渐惨淡。要么处处谨小慎微，讨好别人，处处求认可；要么通过先抛弃别人的方式，达到被抛弃的目的；要么通过自我孤立、抑郁等方式自我抛弃。

挑剔者角色，关键词是“完美癖”。拥有该角色的个体从小被打击、被挑剔，自恋不足，因此，常通过打击他人的自恋来满足自己的自恋。一方面，挑剔别人，另一方面，挑剔自己，要求完美，对痛苦成瘾。

从无意识的角度看，我们的性格，无论是好的，还是过头的，都是某种形式的强迫性重复。比如，不安全感、完美主义、悲观推测、过分的敏感、严谨、过强的伦理道德观念等等，无一不是通过小时候的经历塑造而成的。通过内部关系的强迫性重复这个独特的视角，认识和剖析自己的性格，能够逐步“觉察”自己性格的来源，将会为改造性格开辟一条新的道路。