4．余光恐惧

表现为无法自控地关注不该关注的东西，或者说，无法自控地关注该关注的东西旁边的东西。例如，我和甲说话，那我目光的注意力就应该集中在甲身上。但现实往往是，虽然看着甲，眼睛余光里却能看到乙（两个眼的左右视角加起来至少有两百多度）。有人就会为此纠结：我跟甲讲话，那我注意力就应该在他身上，就不能去关注余光里的东西。如果看着甲，而去关注乙了，这不是对甲的不尊重吗？“这可不行，太糟糕了，那样就完蛋了。”越不想关注，越关注。他一方面看着甲，另一方面又控制不住地去关注余光里的乙，越想把注意力拉到甲这边来，注意力就越不受控制，越关注乙，就会有撕裂般的痛苦。结果，看着甲的目光自然空洞。因为，随着内心的纠结，注意力被分割成了数部分，少数在甲处，多数在乙处，还有一部分在监控自己内心的纠结。因此，有的人就会逃避与人交往。还有一类余光恐惧是特别怕自己余光关注异性的敏感部位，如胸部、裆部，怕别人评价自己“好色、流氓”，有人称之为“色目恐惧”。有的不但怕与人交往，可能连电视都不敢看了。看着电视，会关注台标或者旁边不相关的东西，就无法欣赏电视节目的具体内容了。(https://www.daowen.com)