病态思维的界定

任何想法都是正常的，但对待“想法”的态度有病态与非病态之分。对大家干扰最大的，也最难缠的是病态思维。那么，如何分清哪些是正常思维，哪些是病态思维呢？首先要界定病态思维。

对于性格严谨过头者来说，凡是怕“万一”、怕不完美（包括各类担心、怀疑以及羞耻感等）的想法都是病态思维。

界定病态思维，提倡“快刀斩乱麻”和适当的矫枉过正。为什么呢？因为大家严谨、完美过头了，为了避免一遇到“怕”就陷入犹豫不决、纠缠不清的误区，需要“快刀斩乱麻”，即果断。什么叫“快刀斩乱麻”呢？只要自己担心了、忧虑了，一律扣上“病态思维”的帽子，少搭理，少纠缠，目的是更快地从与“怕”的纠缠中脱身。(https://www.daowen.com)

什么叫适当的矫枉过正呢？即不管是正常的担心，还是自己想多了，都当成病态思维对待，因为自己严谨过头的性格，很容易把想象当成现实而分不清真假。与其纠缠不清，不如适当矫枉过正，把“怕”都当成病态思维对待，目的是使自己从与“怕”的纠缠中脱身。为什么敢说这么绝对呢？因为大家有严谨过头的性格。反之，对于性格不过头者来说，这个说法就不适用了。比如，某个人想做坏事，比如去犯罪，他有些担心被惩罚，于是就退缩了。这时，他的“怕”就不是病态思维，而是正常思维了。而由于大家具有严谨过头的性格，自己想去做某事，但总怕自己做的是错事，或者做过某事，总担心是坏事或者做坏了，因此耿耿于怀。那么，当然可以把这些担心当成病态思维对待。

有人会担心，这么界定的话会不会犯更大的错误呢？比如，我在街上看不惯某人，想打人，但这时就有担心和怀疑，“这样是不是过了呢？人家会不会反击呢？”难道自己要把这些担心和怀疑当成病态思维？“是自己想多了”，直接上去打人？相信大家对于这些大是大非还是分得清的。我这里说的矫枉过正，往往指的是在社交场合，当自己为要做的事犹豫不决、瞻前顾后或为做过的事懊恼不已时，自己要果断扣帽子。