学会处理与父母的恩怨

有些人了解了症状和早年经历之间的关系后，会去怨恨父母、责问父母，甚至要求父母向自己道歉。如果你的父母觉察到自己教育孩子的失误或你的父母有心理学头脑，可能会如你所愿，但是如果父母不是这样的，很可能会引起新的矛盾，不但不利于问题的解决，反而会恶化亲子关系。一味地“找外因”，枪口对错了方向，可能就成为一种逃避了。所以，我们对待亲子关系，不能太片面，走极端。(https://www.daowen.com)

那怎么办呢？有两类方法供你参考：一，在咨询室等专业场合解决。可以对着咨询师倾诉，也可以运用心理咨询的专业技术如空椅子技术与父母对话，完成这一心路历程。二，尝试为自己负起责任。通常来说，你生命的前十几年不由你掌控，但成年以后的事由你负责，你需要承担起完善自己的责任，如完善性格、调整心态、缓解症状等等。要做到这一点，首先要接受这样一个现实：父母常常在爱的前提下做了一些南辕北辙的事，明明想着怎样对孩子更好，可结果却伤害了孩子。抑或者父母本身就是受伤的孩子，他们不知道怎样才能给到孩子想要的爱或真正的爱。父母也有自己的生命故事和生活压力，他们也不容易等等。接受这个事实很难，但是，一旦接受了，你的心就会宽广很多，轻松很多。