第09章　做行为的管理者，别陷入拖延的恶性循环中

行为的可控性，往往会使一个人更趋向于自控。诸如懒惰行为、拖延行为等等，一个人应该做行为的管理者，别总是陷入拖延的恶性循环中。只有管理好了自身行为，才会有效提升个人自控力。