拖延带来的只是最劣质的快感
我们在工作中，常常听到一些领导者鼓励下属：“有压力，才会有动力。”诚然，某些压力下，人们能挖掘自身潜力，但如果你是一名拖延者，你绝不能以此作为拖延的理由。你可能会以为，将工作拖至最后、在剩下几个小时的时间内加班能聚精会神，效率非常好，你认为这是一件非常刺激的事，但你最后完成的工作成果真的让你感到满意吗？你也真的能在规定时间内完成吗？万一出现突发状况怎么办？
美国特拉华州大学的心理学家在研究人们产生拖延心理的原因时，提出了一个名词——寻求刺激，他们认为一些人，会享受拖延带来的劣质快感，这些人喜欢在高压下做事，每当他们肾上腺素上升的时候，他们感觉十分刺激，那事实又是如何呢？这些人根本不可能很好的完成任务。
的确，似乎这些人们真正享受的并不是集中精神工作的快感，而是在剩余不多的时间内的焦虑感，他们并没有把自身内在的潜力逼出来，只是通常会草草结束手上的工作。
事实上，无论是谁，如果不改掉拖延的毛病，我们都必须要承受一定的代价。所以，为何不立即动手、踏踏实实地工作呢？如果你能现在就办，相信你享受的才是充实的快乐。
米勒是一家外企的市场部经理，他的工作直接或间接地受到市场部门乃至全公司的人的影响，他总是忙得不可开交，想找点时间度假非常困难，可是他的工作却从来也没有干完过。他因此接受了一位效率专家的建议，从此，他的时间变得宽裕多了。
米勒说：“现在我不再加班工作了。我每周工作50～55个小时的日子已经一去不复返，也不用把工作带回家做了。我在较少的时间里做完了更多的工作。按保守的说法，我每天完成与过去同样的任务后还能节余一个小时。
对我有极大帮助的另一点是‘现在就办’的概念。我使用的最重要方法是制订每天工作计划。现在我根据各种事情的重要性安排工作顺序。
我有意识地尽力克服工作上的拖拉现象。首先完成第一号事项，然后再去进行第二号事项。过去则不是这样，我那时往往将重要事项延至有空的时候去做。我没有认识到次要的事项竟占用了我的全部时间。现在我把次要事项都放在最后处理，即使这些事情完不成我也不用担忧。我感到非常满意，同时，我能够按时下班而不会心中感到不安。”
米勒的时间管理方案是有效的，而根据他的说法，他节省时间的方法就是立即处理，拒绝拖延。
人类的天性中有很多缺点，成功者之所以成功，就是因为他们多半能克服这些缺点，反之则沦为平庸者。当然，任何习惯的改变都相当的困难，它意味着不适与缺陷。这些不好的天性中，就包括拖延。由于拖延而造成不良后果的事件很多，你是不是常有这样的经历：某天，你因为拖延必须加班，你认为自己的策划案充满创意，第二天，你将做的自以为完美的工作交上去，谁知道被领导一顿痛批，于是，你只好重新来过；周一早上，你到很晚才起来，于是，你急匆匆吃完早饭，拿起公文包就往公司赶，到了公司才发现，原来一份重要的文件落在了家；身为学生的你，每周末总是到晚上才开始准备周一要交的作业，结果因为时间不够只好抄袭其他人的，你的学习成绩也总是不能提高……在这些反反复复的过程中，你失去的是什么？是宝贵的时间！
我们再来做个假设，每天早上，我们早起一个小时，安排好一天的工作和生活，吃个早饭，锻炼好身体，精神抖擞地去上班，你会发现，你充满了精力，即便平时看起来难做的工作，好像也变得轻松了许多。认真工作的结果就是，你节省了时间，得到上级和同事的信任。与匆匆忙忙、一团糟的生活相比，你更倾向于哪种？
拖延的毛病容易给人带来麻烦，不但影响你的学习成绩，升学考试、就业升职，还有可能给人们的生活带来不幸，但最直接就是浪费时间，耗费生命，同一件事，拖延者所花费的时间远比立即行动者多得多。拖延从表面上看似乎不是什么大毛病，但若不及时纠正，将直接影响到我们的一生。
一位父亲告诫他的孩子说：“无论你以后做什么样的工作，都要做到勤奋努力、全力以赴。要是你能做到这一点，你就不必担忧自己没有好前途。你看这世界上，到处都是散漫、粗心的人，做事善始善终的人是供不应求、深受欢迎的，只有认认真真做事的人才是未来竞争的成功者。”
这位父亲的话是有道理的，一个人的成功并不在于他在做什么，而在于他有没有做到最好、做到位。成功者之所以成功，就是因为他们具备一个品质，比别人起得早、睡得晚。因此，我们在学习、生活和工作中应该以更高的标准要求自己，比别人先着手，就赢得了更多的时间。
所以，任何一个企图从拖延中获得快感的人都要认清一点：做任何事都没有捷径！学习一下那些本本分分工作的人吧，不迟到、不早退、不磨洋工，上班了立即动手做事，下班了踏踏实实享受快乐，这样的生活，虽然看起来并不刺激，但却能抓住踏踏实实、稳重的幸福，长此以往，你的能力也会获得质的提升。
20世纪80年代，有这样一个工人，他初中学历，他的上司总是对他说：“这事要这么做”，无论上司说什么，他总是一一记下，生怕漏了什么。每天，他的话都不多，总是埋着头在做他自己的事，双手粘黑，额头流汗。无论上司布置什么任务，他都日复一日，不厌其烦地认真完成。在工厂里他毫不显眼，一直默默无闻，但从无牢骚，也从无怨言，兢兢业业，孜孜不倦，持续从事着简单而枯燥的工作。
20年后，当曾经那位工厂的领导再次回到厂子与他见面时大吃一惊，当初那么默默无闻、只是踏踏实实从事简单枯燥工作的人，居然当上了事业部长。关键是，令领导惊奇的不仅是他的职位，而且从言谈中他体会到，这位工人已经是一个颇有人格魅力，且很有见识的优秀的领导。“取得今天这样的成就，你很棒！”
这位工人看上去毫不起眼，只是认认真真、孜孜不倦、持续努力地工作。但正是这种坚持，使他从平凡变成了非凡，这就是坚持的力量，是踏实认真、不骄不躁、不懈努力的结果。