球场上容易发生的意外事故

二、球场上容易发生的意外事故

相对许多其他体育项目，网球运动是比较安全的一个运动项目，但网球场上依然会发生一些意外，如果我们注意到了，这些意外还是能避免的。

（一）捡球被球击中

切记一点，当别人还未停止这个球的来回练习时，一定不要跑进场地捡球，这不仅仅是出于礼貌，更重要的是保护你自己，或者是保护你的眼睛。

（二）击球时被自己球拍击中

由于挥拍动作不正确，尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因，造成拍头击到自己眉骨、鼻梁等脸部部位，发球随挥时击到膝盖等。解决办法是要做完整正确的动作。

（三）踩在球上

许多网球爱好者扭脚，有部分的人是因为脚踩在球上。所以切记，一定要保证在你击球的周围地上没有球在。

（四）撞到场地边的硬物或他人

积极跑动时一定要看清楚周围的环境，如果有危险，就放弃这一球。避免撞到球场围网或他人。

图2-5-3　可以加强关节肌肉的力量