疏积导滞的膳食纤维

膳食纤维是营养家族刚刚“认祖归宗”的“孩子”，之前营养界都不认可它的地位。直到近年来，人们的饮食习惯日益向高脂肪低膳食纤维方向发展，人体的各种亚健康状况频发，人们才发现营养家族这个“小儿子”的神奇之处。