膳食纤维作用1：膳食纤维最擅长清洁消化道，以缩短粪便在体内的滞留时间，改善便秘，预防肠癌。
膳食纤维作用2：加速食物中的致癌物质和有毒物质的排出，养生养颜。
膳食纤维作用3：加速排泄胆固醇，降低餐后血液的黏稠度，具有帮助糖尿病患者降低血糖和甘油三酯的作用。
