三、游泳

游泳是能够对人体的组织器官产生全方位刺激作用的万能锻炼方法，具有全身性保健作用，能够有效改善心血管系统和呼吸系统功能。游泳不仅是锻炼身体的实用方法，同时也是脊柱侧弯保守治疗体系中有效的锻炼方法。

通过游泳可以减轻脊柱的负荷，在水中可以有效减轻体重，在温暖的水中能放松脊柱凸侧被拉长的肌肉，同时改善软骨组织和骨结构的血液供应。水的阻力还可以提高孩子肌肉的耐力和灵活性，可以建立胳膊、腿部、脊柱的整体平衡。但是，游泳并不能矫正脊柱侧弯，必须在保证支具穿戴时间的前提下进行游泳锻炼。游泳对脊柱和腰背肌很有好处，可以有目的地进行潜泳，提高肺活量，泳姿不限。(https://www.daowen.com)

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