根据活动性质分类

1.职业性体力活动

职业性体力活动是指与职业工作相关的身体活动，如学生上课及课后作业、教师讲课、办公室工作、售货员工作、酒店服务员工作、电器修理、机动车驾驶、电工安装、车床操作、装卸、采矿、非机械化农业劳动等。

2.家务性体力活动

家务性体力活动是指家庭日常生活中的体力劳动，如做饭、洗衣服、打扫卫生、照看孩子和老人等。

3.交通性体力活动

交通性体力活动是指交通出行过程中的体力活动，主要包括步行和骑自行车，但步行和骑自行车也带有休闲娱乐的目的，交通性体力活动一般是指除了专业的体育锻炼以外的步行和自行车活动。(https://www.daowen.com)

在选择交通方式时，我国居民的出行方式以步行和骑车为主，农村居民以步行为主要交通方式的比例较高，城市居民坐车的比例明显高于农村。选择步行和骑自行车的出行方式更具有提高体力活动水平的潜力。

4.休闲性体力活动

休闲性体力活动是指除职业性体力活动、家务性体力活动、交通性体力活动以外，在闲暇时间内从事的体力活动，主要包括体育锻炼等，而不包括在闲暇时间看电视、使用电脑、玩电子游戏等久坐少动的活动。

①竞技运动：竞技运动即比赛性的体力活动。目前全世界通行的竞技运动项目有田径、体操、球类、游泳等数十项，各国还有自己的特殊项目，如中国的武术。

②娱乐性活动：休闲娱乐活动是集健身与娱乐于一体的快乐活动，不受时间、地点和形式的限制，如登山、交谊舞、太极拳、健美操等。

③体育锻炼：锻炼是体力活动的一种，是有计划、有组织、重复进行的以维持或改善健康为目的的体力活动。如跑步、篮球、跳绳等。