CABG术后合理的运动方案建议

心脏康复应该从手术前即开始，主要是为了增强体质和器官功能。具体的运动方法是：

(1)术前：医师建议患者术前每日练习深呼吸、咳嗽训练，以及简单的力量练习，如上肢握拳、卧床交替抬高下肢、促进肺活量增加的训练。

(2)术后：一般术后1天就可以撤除呼吸机，开始康复治疗。术后2～3天，可在家属的帮助下抬高下肢，做握拳练习等。术后4～7天，可在医师的指导下进行床上和床边的运动。

(3)出院前，医师会进行术后各项指标的全面评估，并给出个体化的心脏康复处方。

(4)对于刚出院的患者来说，如没有并发症和合并其他疾病，合理的运动安排建议如下：(https://www.daowen.com)

1)从每日25 min开始低强度训练，前后各10 min慢走，中间5 min稍加快速度。

2)每周运动5天左右，感觉略有气促即可。不要冒进，有明显不适时应停止运动。

3)第2周如果没有不适，可将运动时间增加为30 min，前后各10 min慢走，中间稍快走的时间增加为10 min。以后每周或每2周将中间稍快走的时间增加5 min。

4)一个半月左右实现每日运动1次，每次50 min，也就是前后各10 min慢走，中间快走时间达到30 min。