10.家人或者朋友被确诊时会有哪些心理反应？
你可能会这么想：
为什么是他而不是我？
为什么我当初不……？
为什么当初我会……？
为什么那时候我不……？
如果我曾做……就好了(https://www.daowen.com)
如果我不曾……就好了
当你想着“如果……就好了”的时候，感觉真是糟透了。
当得知家人或者同学被确诊时，通常会为他们感到悲伤难过，内疚自责，还会有愁苦无助感，觉得自己本可以做得更好、做得更多，怀疑自己是否有做好，是否已经尽力；觉得自己没有帮到家人和同学，进而怀疑自己的能力，产生无价值感、无能感和罪恶感，时间长一些会感觉心力交瘁、精疲力尽而生气、抱怨，甚至对疫情信息感到愤怒，对周围人、政府官员、媒体感到愤怒失望。
行为上则会出现回避近距离接触，担忧手被污染，过度洗手；对其他事情缺乏兴趣，无法开心起来，表情痛苦。
同时，可伴随睡眠问题，如噩梦，白天变得难以集中注意力和决策困难，甚至发生与他人交流不畅、情感迟钝、失去对善恶的信念，对自己经历的感到麻木与困惑。
