材料

牛排　（1块）150g

芦笋　100g

鸡蛋　（1个）60g

洋葱　（半个）50g

橄榄油　1/2汤匙

黑胡椒碎　1/2茶匙

盐　1/2茶匙

柠檬汁　几滴

热量参考表