劳逸结合，适当娱乐

劳逸结合就是恰当地工作与休息，两个方面相结合。不管是身体还是心理，适当的劳作与休息都是必需的，身体各个器官需要有修复的时间，才能正常运转；若是只逸不劳，同样也会逐步引起身心懒惰，时间久了也会生病。适当娱乐，可以是琴棋书画、种花养鱼、听音乐、邀友聊天、旅游漫步等。经常进行这些活动不但有利于健康，而且对提高自己的精神修养、身体素质都有好处。健康的休闲娱乐活动可以使人缓和情绪，平缓呼吸，放松肌肉，对于改善消化吸收、新陈代谢都具有有益的作用。(https://www.daowen.com)