糖尿病患者运动锻炼时的注意事项

首先，要注意双脚。在锻炼的时候穿上适合于运动的鞋，这就意味着打篮球的时候就得穿上篮球鞋，散步的时候穿上散步专用鞋，跑步的时候穿上跑步专用鞋等不一而足。当鞋穿旧了以后，要及时更换。要穿上干净、合适的袜子。锻炼完了以后，要及时检查你的双脚，如果发现水泡、红肿、局部发热等问题，请立即与你的医生联系。

其次，要注意低血糖。如果你在使用胰岛素或者口服降糖药，在锻炼当中或锻炼后就可能出现低血糖，实际上有时低血糖可能发生在锻炼12小时之后。通过饮食和锻炼控制的2型糖尿病病人通常出现低血糖的风险比较低。葡萄糖在你锻炼时被消耗掉，同时锻炼也增强了身体对于胰岛素的反应性，这两点都有助于血糖的降低。通过精心的计划，你的医生会对你的胰岛素用量进行适当地调整以避免低血糖的发生。(https://www.daowen.com)

最后，穿上适合当时天气和运动量的衣服，在温暖的天气里穿上厚重的衣服是没有任何好处的。出汗过多对于减肥没有什么帮助，丢失的仅仅是水分，实际上，这样做是不利于健康的，只会让你的身体过热。在夏天，穿轻薄而且颜色较淡的衣服，并且要擦防晒霜，戴上帽子。