体质的简单测评
体质分型是按照中医理论评价人体的健康状况及其适应能力所获得的结论，在医疗机构中测定中医体质类型需要一定的仪器设备并结合检测人员的经验，虽然比较精确，但是也很复杂。那么，能够自己简单辨别自身属于哪一种体质类型吗？下面就告诉大家各种体质的基本特征和自测题，大家可以简单测评一下自己的体质。当然，由于每个人的先天禀赋和后天因素不同，很多人往往并不是单一体质，而是几种体质相兼出现，所以要想知道准确的体质类型，还是要到能进行中医体质测定的医院和体检机构去哦。
九种基本体质类型的特征具体如下。
平和质
平和质是指阴阳气血调和的体质状态。基本特征为体态适中，面色红润，精力充沛。
【自测题】
1.您精力充沛吗？
2.您容易疲乏吗？
3.您说话声音低弱无力吗？
4.您常感到闷闷不乐、情绪低沉吗？
5.您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷、夏天的空调或电扇）吗？
6.您能适应外界自然和社会环境的变化吗？
7.您容易失眠吗？
8.您容易忘事（健忘）吗？
对以上8个问题，若您第1题和第6题回答“是”，其他回答“否”，则为平和质。
气虚质
气虚质是指元气不足的体质状态。基本特征为疲乏，气短，自汗。
【自测题】
1.您容易疲乏吗？
2.您容易气短（呼吸短促、接不上气）吗？
3.您容易心慌吗？
4.您容易头晕或站起时晕眩吗？
5.您比别人容易患感冒吗？
6.您喜欢安静、懒得说话吗？
7.您说话声音低弱无力吗？
8.您活动量稍大就容易出虚汗吗？
符合5条以上为气虚质。
如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型气虚质。
阳虚质
阳虚质是指阳气不足的体质状态。基本特征为畏寒怕冷，手足不温。
【自测题】
1.您手脚发凉吗？
2.您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？
3.您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？
4.您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷、夏天的空调或电扇等）吗？
5.您比别人容易患感冒吗？
6.您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗？
7.您吃（喝）凉的东西后容易腹泻吗？
符合5条以上为阳虚质。
如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型阳虚质。
阴虚质
阴虚质是指阴液亏少的体质状态。基本特征为口燥咽干，手足心热。
【自测题】
1.您感到手脚心热吗？
2.您感觉身体、脸上发热吗？
3.您皮肤或口唇干吗？
4.您口唇的颜色比一般人红吗？
5.您容易便秘或大便干燥吗？
6.您面部两颧潮红或偏红吗？
7.您感到眼睛干涩吗？
8.您感到口干咽燥、总想喝水吗？
符合5条以上为阴虚质。
如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型阴虚质。
痰湿质
痰湿质是指痰湿凝聚的体质状态。基本特征为体型肥胖，腹部肥满，口黏苔腻。
【自测题】
1.您感到胸闷或腹部胀满吗？
2.您感到身体沉重、不轻松或不爽快吗？
3.您腹部肥满松软吗？
4.您有额部油脂分泌多的现象吗？
5.您上眼睑比别人肿吗？
6.您嘴里有黏黏的感觉吗？
7.您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？
8.您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？
符合5条以上为痰湿质。
如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型痰湿质。
湿热质
湿热质是指湿热内蕴的体质状态。基本特征为面垢油光，口苦苔黄腻。
【自测题】
1.您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？
2.您容易生痤疮或疮疖吗？
3.您感到口苦或嘴里有异味吗？
4.您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？
5.您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗？
6.您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（限女性回答）
7.您的阴囊部位潮湿吗？（限男性回答）
符合5条以上为湿热质。
如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型湿热质。
血瘀质
血瘀质是指血行不畅的体质状态。基本特征为肤色晦暗，舌质紫暗。
【自测题】
1.您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？
2.您两颧部有细微红丝吗？
3.您身体上有哪里疼痛吗？
4.您面色晦暗或容易出现褐斑吗？
5.您容易有黑眼圈吗？
6.您容易忘事（健忘）吗？
7.您口唇颜色偏暗吗？
符合5条以上为血瘀质。
如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型血瘀质。
气郁质
气郁质是指气机郁滞的体质状态。基本特征为神情抑郁，忧虑脆弱。
【自测题】
1.您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？
2.您容易精神紧张、焦虑不安吗？
3.您多愁善感、感情脆弱吗？
4.您容易感到害怕或受到惊吓吗？
5.您胁肋部或乳房胀痛吗？
6.您无缘无故叹气吗？
7.您咽喉部有异物感，且吐之不尽、咽之不下吗？
符合5条以上为气郁质。
如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型气郁质。
特禀质
特禀质是指先天失常的体质状态。基本特征为生理缺陷，过敏反应。
【自测题】
1.您没有感冒时也会打喷嚏吗？
2.您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗？
3.您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？
4.您容易过敏（对药物、食物、气味、花粉或在季节交替、气候变化时）吗？
5.您的皮肤容易起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？
6.您的皮肤因过敏出现过紫癜吗？
7.您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？
符合5条以上为特禀质。
如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型特禀质。