怎样克服离退休综合征

离退休综合征是指老年人离退休后，由于工作和生活环境的突然变化，引起心理和生理上的不适应，从而加速衰老的一种临床综合征。怎样克服离退休综合征，使老年人生活充满乐趣和生机呢？

（1）保持良好的人际关系：处理好与家人的关系，如帮助晚辈做一些力所能及的事情，支持晚辈的工作；多与离退休人员接触交流。

（2）多参与集体活动：如老年人协会、清早的集体舞、保龄球等活动。(https://www.daowen.com)

（3）保持一定的忙碌：离退休后老年人除把退休当作休息外，还应保持一定的紧张，这样就不会使生活变得无聊。如再找份工作，发挥余热；上老年大学，丰富自己的生活。

（4）做到“六然”：明末清初著名的思想家、哲学家王夫之提出“六然”修身格言：自处超然；处人蔼然；无事澄然；有事欣然；得意淡然；失意泰然。希望老年人能从中获得益处，从而度过平静、安康、幸福的晚年。