什么是心理平衡

心理平衡是世界卫生组织提出的健康生活方式的第四个基石。所谓心理平衡是指不过度悲伤，也不过度欢乐，保持一种平稳心态。心理平衡的人能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等，有助于个体保持自身的心理平衡状态。

所有健康长寿处方中，心理平衡是第一重要的。心理平衡的作用超过了一切保健措施和一切保健品的总和，人们想要健康，四大基石中的第四条——心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才能处于最佳的协调状态，一切疾病都能减少。因此谁掌握了心理平衡，谁就掌握了健康的金钥匙，谁就掌握了生命的主动权。心理平衡并非心如枯井，不是麻木不仁。心理平衡是一种理性的平衡，是人格升华和心灵净化后的崇高境界，是宽宏、远见和睿智的结晶。(https://www.daowen.com)