59.怎样保持心理平衡
美国心理学会提出了心理平衡的10条要诀：
（1）对自己不苛求。为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力所及之内。
（2）不要处处与人争斗。有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实人与人应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。
（3）不对别人期望过高。每个人都有自己的长处和短处，不能强求别人符合自己的要求。
（4）暂离困境。遇到挫折时，暂将烦恼放下，去做自己喜欢做的事，待心情平和后，再重新思考解决的办法。
（5）适当让步。处理问题，只要大前提下不受影响，在非原则方面无须过分坚持，以减少自己的烦恼。(https://www.daowen.com)
（6）对人表示善意。你伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。
（7）找人倾诉烦恼。生活的烦恼是常事，把内心烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。
（8）帮助别人做事。帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。
（9）积极娱乐。生活中适当娱乐，不但能调节情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。
（10）知足常乐。荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，宠辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡是极大的快乐。