216.哪10种生活方式能够降低癌症发生
（1）控制体重。脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙，可能促进癌细胞生长。研究证实，体重超重会增加罹患癌症的风险。
（2）运动。每天运动30分钟，这是最经济实惠的防癌方法，各种运动都可以。
（3）喝绿茶。绿茶有助于防癌早已获得证实。因为绿茶含有儿茶素及维生素A、维生素C等抗氧化剂，因此有防癌功效。国外研究发现，咖啡也可以降低某些癌症的发生率。
（4）多吃新鲜蔬果。台湾癌症基金会指出，足量的蔬果纤维，可预防数种癌症。
（5）跳开脂肪诱惑。美国国家科学院报告指出，所有饮食构成要素中，脂肪与癌症关系最密切。
（6）多吃鸡、鱼肉，少吃猪、牛、羊肉，戒除烟熏、加工肉品如香肠、火腿、培根等。(https://www.daowen.com)
（7）戒烟、戒酒、戒槟榔。抽烟是癌症重要危险因子。但是无论你烟龄多久，只要今天就戒，几乎都可降低罹患率。
（8）少盐，不喝含糖饮料。每天摄取的盐少于6g；少喝含糖饮料，喝白开水最好；不吃发霉的谷类及豆类。
（9）喂母乳。产妇至少喂6个月母乳。喝母乳的宝宝将来罹患血癌风险比较低，妈妈也可降低乳癌风险。
（10）保持轻松的情绪，减少压力。医学研究发现，心情郁闷容易诱发癌症，精神压力会削减免疫机能，抑郁症使身体修补DNA的能力下降，罹患癌症概率明显提高。