生物反馈放松训练在健康人群的应用

放松是一种生活哲学，是人们松弛身心、保持心身平衡，提高工作、生活效率的追求。生物反馈放松训练也同样适用于健康人群，帮助缓解常见的紧张、恐惧、焦虑等情绪。健康人群在经过多次有意识的训练后，形成了一套稳定的习得行为方式，当个体领会到这种境界后，放松就成了他们习惯性的行为方式，一旦出现紧张、恐惧等情绪，就自觉地将生理活动置于意识掌握之下，提供更好的适应性。(https://www.daowen.com)

放松训练也同样适用于健康人群。