消除关节疼痛、女性怕冷可常按阳池穴
生活中，不少女性都有怕冷的现象，如果你不想被它一直困扰下去的话，按按阳池穴是个不错的选择。
阳池穴是三焦经上的重要穴位，让身体气血畅通，对治疗女性怕冷很有效果。该穴在腕背横纹中，指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
刺激阳池穴的时候，动作不要太快，要缓缓按摩，手势轻揉。具体可以这样操作：如果你要先按摩左手阳池穴，就用右手的中指缓缓按揉左手的阳池穴上，拇指托在手腕下面，左手按摩1分钟左右再换右手。这种姿势自然流畅，很好地刺激了阳池穴，操作起来很方便。
平时多多揉动阳池穴，别看它只是一个小小的穴位，却能帮你暖身。
此外，很多办公族都有手腕关节疼痛的经历，阳池穴就在我们手腕背部的中心，对于消除腕关节疼痛很有效果。
关节是我们身体上平时活动最多的地方，因为经常活动，也很容易磨损，尤其是手腕部位的关节。办公族每天都免不了使用电脑，经常在键盘上敲敲打打的动作十分频繁，所以，腕关节的防护是很重要的。
在工作过程中，感觉手腕活动不灵活，你可以马上按压阳池穴。具体方法很简单，如果是你的右手手腕酸痛，就暂时放下手头的工作，用左手拇指按压在右手的阳池穴上，其他四指按在手腕的另一端，然后五指同时用力按压并揉动阳池穴。按摩的同时，不停转动右手。不用多久，你的手腕就会轻松很多的。(https://www.daowen.com)
如果出现手臂前部和肘部疼痛、颈肩部疼痛也可以按阳池穴配合治疗。
健康么么茶
冬季最好吃点糯米
糯米又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。
糯米的主要功能是温补脾胃，所以对一些脾胃气虚、经常腹泻的人能起到很好的治疗效果。此外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。中医典籍《本草经疏论》里对糯米的养生保健作用做了充分的说明，说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中（指人体胃部）自温，力亦坚实；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之”。
冬季里不同病症的人吃糯米主要有以下几种方法：由阳虚导致的胃部隐痛，可用糯米、红枣适量煮粥食用；若脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力，可用糯米、莲子、大枣、山药一起煮粥，熟后加适量白糖食用；由脾胃虚导致的腹泻、消化不良，可用糯米酒煮沸后加鸡蛋煮熟食用。
由于糯米黏滞、难于消化，所以吃时一定要注意适量。